保健食黑瑪卡品中的GAB

希望這綜合情報能幫助你更好地了解並利用 GABA，讓你擁有更健康更美好的生活！,#五、GABA 有副作用嗎？過量食用風險及瑪卡功效女性 3 類禁食族群
**副作用**：
GABA 的安全性很高，一般不會有副作用，但過量可能引起頭痛、噁心、皮膚刺痛及呼吸急促等症狀。此外，含有咖啡因的 GABA 茶葉，可瑪卡功效能影響睡眠，建議選擇純粹的 GABA 保健品更佳医療専門家。,#四、何時補充 GABA 最有效？適合劑量與食用時間解析
**GABA 劑量建議**：
– **美國*黑瑪卡副作用*：每日建議 120 毫克。黑瑪卡推薦
– **加拿大**：每日建議攝取量為 50 至 3,000 毫克，每次劑量最高 750 毫克オメガ3サプリ。
– **台灣**：每日建議不超過 500 毫克。,#一、什麼是 GABA？快速認識 GABA 只需 1 分瑪卡dcard鐘！
GABA，全名為 Gamma-aminobutyric acid，中文名稱為「γ胺基丁酸」，在不黑瑪卡推薦ptt少保健食品的成分表中，也稱作胺酪酸或哌啶酸。,**禁食族群**：
– **孩童**
– **孕婦或哺乳婦女**
– **治療中的患者**,1. **幫助入睡**オメガ3サプリ
睡眠是一個複雜的生理過程，會受血清素和褪黑激素的影響。補充 GABA 與色胺酸可提高血清素水平，促進褪黑激素的作用，達到助眠效果。,#三、如何補充 GABA？推薦食物清單及保健食品選購要點
雖然人體可以生成 GABA，但年齡オメガ3サプリ與壓力仍會導致其流失。幸運的是，我們可以通過食物和保健品來補充GABA。讓我們來看看有哪些食物富含 GABA，以及如何挑選 GABA 保健品。,#六、誰適合補充 GABA？推薦 6 類族群
**適合補充 GABAオメガ3サプリ 的族群**：
1. 入睡困難或睡眠品質不佳者
2. 容易緊張、焦躁者
3. 生活壓力大的群體
4. 時常情緒低落、沮喪者
5. 注意力不集中者
6. 步入更年期的女性,GABA 是影響神經傳導的重要胺基酸，具有瑪卡功效女性調節生理機能並促進入睡的效果。雖然人體能夠自行生成 GABA，但隨著年齡增長或壓力增加，GABA 的供應可能不足，因此，日常適量補充 GABA 是非常重要的，以維持瑪卡功效女性健康的生理運作。,這些族群應在醫師指導下食用，以避免未知風險。,4. **維持白天的精力充沛**
GABA 能改善睡眠質量，使人容易入睡。充足医療専門家的睡眠不僅有助於身體恢復，還能讓人在白天保持精神旺盛。,GABA 是什麼？助眠秘訣大揭密！深入探討 4 大功效及最佳服用時間！,**GABA 食物清單**：
1. 全穀類：如小麥胚芽、黑瑪卡大麥、藜麥、糙米、馬鈴薯、南瓜、地瓜等。
2. 發酵食品：如發酵乳、泡菜、紅瑪卡功效女性麴、味噌、豆豉等。
3. 蔬果類：包括花椰菜、白蘿蔔、羽衣甘藍、豆芽菜、番茄、柑橘、哈密瓜等。
4. 其他：如黑巧克力、蜂蜜、茶葉（如佳葉龍茶、GABA 烏龍茶）等。,#二、GABA 的作用是什麼？帶你了解 GABA オメガ3サプリ的 4 大功效！
在簡單了解 GABA 後，很多人可能會問：「GABA 有哪些功能？」或「GABA 如何幫助睡眠？」,**GABA 的 4 大功效**：,3. **促進新陳代謝，調節生理機能** 瑪卡功效
攝取 GABA 可在抑制食慾的同時，促進葡萄糖和脂質代謝，從而幫助體重控制，改善脂肪堆積。,**GABA 保健食品選購 4 大原則**：
1. **選擇擁有專利的 GABAオメガ3サプリ 原料**
確保瑪卡來源合法、萃取方式安全，避免購買來路不明的產品。
2. **添加 97% 芝麻素**
黑瑪卡推薦芝麻素オメガ3サプリ能倍增 GABA 的效能，特瑪卡什麼時候吃別適合促進睡眠，但需確保濃度達到97%。
3. **有效助眠的複合成分**
選擇含有 B6、B12、色胺酸、紅藻粉等助眠成分的產品，才能最大化 GABA 關於睡眠的功效。
4. **提供 SGS 認證報告**
選擇具有 SGS 認黑瑪卡證的產品，讓營養補充更安心。,現代人生活壓力大，尤其是女性在家庭與事業オメガ3サプリ間來回奔波。通過選擇經過研究證實且安全的 GABA 補充品，養成健康的生活習慣，助你打造舒適的睡眠，擺脫疲憊，掌握療癒力量。,2. **穩定情緒**
GABA 是中樞神經系統中的主要抑制性傳導物質。當人體缺乏 GABA 瑪卡功效時，容易感到焦慮、緊張或憂鬱。即時補充 GABA 有助於情緒穩定。,**何時食用 GABA 最好？**
無固定時間限制，但因其助眠效果，建議在睡前 1 至 2 小時左瑪卡什麼時候吃右補充，以享受更佳的睡眠。。瑪卡推薦。

**GABA 的副作用**
雖然 GABA 安全性較高，但過医療専門家量攝取可能會出現以下症狀：
– 頭痛
– 噁心
– 皮膚刺痛
– 輕微呼吸急促,GABA 對每個人都很重要，以下特定族群更建議多多補充：
– 入睡困難、睡眠品質不佳者
– 容易緊張、焦躁者
– 生医療専門家活壓力大者
– 情緒低落、沮喪者
– 注意力渙散、難以專注者
瑪卡功效– 步入更年期者,GABA，全名 Gamma-胺基丁酸（Gamma-aminobutyric acid），有時也寫作「γ-胺基丁酸」。在一些保健食品的成分表中，你可能會見到「胺酪酸」或「哌啶酸」，這些都是 G黑瑪卡功效ABA 的中文名稱。,#四、GABA 什麼時候吃最有效？建議攝取量和最佳食用時機,#五、GABA 有副作用嗎？過量症狀及禁食族群,**GABA 功效 4：提升白天精神狀態**
補充 GA瑪卡副作用BA 改善睡眠品質，使身體得以充分恢復，從而讓人在瑪卡推薦白天感到精神煥發。,#六、誰應該多補充 GABA？6 大推薦族群,#二、Gオメガ3サプリABA 有瑪卡什麼時候吃哪些作用？了解 GABA 的 4 大功效！,雖然人體可以自行生成 GAオメガ3サプリBA，但容易受壓黑瑪卡推薦ptt力和年齡影響。不過幸運的是，我們可以從食物和營養maca補充劑中即時攝取 GABA。以下將DHA・EPAサプリメント介紹富含 GABA 的食物和選購 GABA 保健食品的原則。,*瑪卡副作用*（二）最佳食用時間**
GABA 沒有嚴格的食用時間限黑瑪卡制，但由於其助眠效果，建議在睡前 1 至 2 小時攝取，以獲得更好的睡眠品質。,**禁食族群**
以下族群在使用 GABA 前最好諮詢醫師：
– 孩童
– 孕婦或哺乳婦女
– 正在治療中的患者,#一、GABA瑪卡dcard 概述｜GABA 是什麼？1 分鐘快速介紹 GABA！,**GABA 功效 3：促進新陳代謝、調節生理機能**
GABA 不僅能幫助抑黑瑪卡推薦制食慾，還能促進葡萄糖和黑瑪卡推薦脂質的代謝，調節生理機能，從而達到改善體重和脂肪堆積的效果。,現代人医療専門家面臨各種壓力，往往影響睡眠品質。建議選擇經過研究證實、無安全疑慮的 GABA 營養補充品，並保持均衡營養和規律作息，享受更健康的生活。,**GABA 功瑪卡功效女性效 1：幫助入睡**
睡眠是一個由多種因素影響的複雜生理過程。補充 GABA 和色胺酸可以提高血清素水平，促瑪卡什麼時候吃進褪黑激素的作用，從而達到幫助入眠的效果。,在簡單介紹 GAB瑪卡是什麼A 之後，不少人可能會問：「胺基丁酸有什麼功能？」、「氨基丁酸有哪些效果？」或「吃 GABA 可以改善睡眠嗎？」下面就為大家詳細解析。,**（一）GABA 食物清單**
富含 GABA 的食物包括：
– 全穀雜糧馬卡類：小麥胚芽、大麥、藜麥、糙米瑪卡推薦、馬鈴薯、南瓜、地瓜等。
– 發酵食品類：發酵乳、泡菜、紅麴、味噌、豆豉等。
– 蔬果類：十字花科蔬菜（如花椰菜、白蘿蔔、羽衣甘藍等）、黑瑪卡推薦豆芽菜、番茄、柑橘、哈密瓜等瑪卡是什麼。
– 其他：黑巧克力、蜂蜜、茶葉（如佳葉龍茶、GABA 烏龍茶）等。,**GABA 功效 2：穩定情緒**
GABA 是中樞神經系統主要的抑制性傳導物質，缺乏 GABA 會導致焦慮、緊張和抑鬱等情緒問題。適量補充 GABA 有黑瑪卡推薦ptt助於穩定情緒。,GABA 是一種重要的胺基酸，對神經傳導有顯著影響，可以調節生理機能，進而幫助入眠。雖然人體可以自行生成 GABA，但隨著年齡增長或壓力增加，GABA 的供應容易不足，因此建議在日常生オメガ3サプリ活中適時、適量補充 GABA，以維持健康狀態。,**（二）GABA 保健食品選購 4 大原則**
1. **擁有專利的 GABA 原料**：選擇來源和オメガ3サプリ萃取方式明確的產品，避免買到無保障的保健食品。
2. *オメガ3サプリ*添加 97% 芝麻素**：芝麻素與 黑瑪卡推薦pttGABA 一同食用能提升效果，選擇濃度 97% 以上的芝麻萃取物。
3. **有效助眠複方成分**：建議選擇含有 B6、B12、色胺酸、紅藻粉等成分的保健食品。
4. *馬卡*提供 SGS 認證報告**：確保產品來源可靠，通過 SGS 認證報告。,#三、如何補充 GABA？黑瑪卡功效GABA 食物清單及保健馬卡食品選購要點！,**（一）GABA 的建議劑量**
不同國家對於 GABA 的建議劑量オメガ3サプリ有所不同：
– 美國：每日補充 120 毫克。
DHA・EPAサプリメント– 加拿大：每日攝取量介於 50 至 3,000 毫克，單次不超過 750 毫克。
– 台灣：一般建議每日不超過 500 毫克。,GABA 是什麼？能助眠嗎？一文了黑瑪卡推薦解 4 大功效和最佳食用時機。馬卡。

保健食品中的GABA成分主要來自微生物發酵後的麩胺酸，該過程會產生高濃度的GABA，產品上會標明「麩胺酸發酵物（含GABA）」。,GABA是什麼？GABA睡眠保健食品真的有效嗎？,#GABA的結構和來源
GABA，其結構類似於胺基瑪卡推薦酸，但不會用來組成蛋白質或構成身體組織。它主要涉及神經系統運作，並在大腦中扮演「神經傳導物質」黑瑪卡副作用的角色，幫助調節情緒和生理反應。,然而，食用GABA的效率較低，其中有兩個主要原因：,除了先天因素，維持體瑪卡內GABA其實並不困難，由於麩胺黑瑪卡酸是食物中普遍存在的營養素，只要飲食中的蛋白質攝取均衡，就不用擔心麩胺酸和GABA的缺乏。,以下是GABA的主要來源：,1. **自主調節機制**
身體對外來營養素的吸收和利用需經複雜程序監オメガ3サプリ控。當體內某些成分不足時，會加強DHA・EPAサプリメント吸收；過多時則主動排出。因此，大多數健康人的GABA含量並不會輕易改變，即便大量攝取，身體也會將多餘部分排出。,2. **血腦障壁**
這是GABA保健食品的最大問題。血腦障壁是中樞神經系統和血液循環系統之間的一瑪卡什麼時候吃層膜，除了氧氣、二氧化碳和葡萄糖之外，大多數物質無法通過，包括GABA。即使GABA能經由腸道吸收，卻無法順利通過血腦障壁進入大黑瑪卡功效腦發揮作用。,2. **植物性GABA**
植物種子內也含有GABA，例如糙米、玄米和紫米等。然而，植物中黑瑪卡功效的GABA含量較低，為了提高GABA濃度，會結合植物性來源與微生物發酵。目前市面上的GABA保健食品多是來自於經微生物發酵後的麩胺酸，並標示為「麩胺酸發酵物（含GABA）」。,#該購買GAB瑪卡是什麼A保健食品嗎？
雖然黑瑪卡GABA有種種好處，但要如何有效補充呢？,#GABA是什麼？
GABA，即γ-胺基丁酸，是一種主要存在於大腦中的神經傳導物質，功能類似於血清素，能夠調節人的情緒和心理反應。,1. **動物性GABA**
人體中的GABA成分瑪卡是什麼主要集中在大腦和脊椎等中樞神經系統內，與血清素一樣都是身體內的重要神經傳導物質。維持體內GABA成分主要通過攝取富含蛋白オメガ3サプリ質的食物，這些食物中所含的麩胺酸會在體內合成為GABA。不需要特別補充麩胺酸オメガ3サプリ，因為它是常見的營養素，大約占蛋白質組成的20%。,**推薦食瑪卡副作用用GABA保健食品嗎？**,#GABA的功效有哪些？
大腦中的GABA有助於抗憂鬱、鎮靜神經、緩解壓力。然而，直接攝取GABA的吸收效果並不理想，經由食物補充的效率十分有瑪卡功效限。,#GABA的功效
GABA在神經系統中具有以下三種功效：
1. 抑制憂鬱
2. 鎮靜神經
3. 舒緩壓力,大瑪卡腦中的GABA主要在大腦內合成，無法通過食用獲得其有效成分。,研究顯示，在進入深度睡眠狀態時，大腦中的GABA含量會增多。而癲癇、帕金森氏症、多動症、焦慮及恐慌症患者大腦中的GABA含量相對不穩定。。黑瑪卡功效。

以下是GABA的主要來源：,研究顯示，在オメガ3サプリ進入深度睡眠狀態時，大腦中的GABA含量會增多。而癲癇、帕金森氏症、多動症、焦慮及恐慌症患者大腦中的GABA含量相對不穩定。,#GABA是什麼？
GABA，即瑪卡功效γ-胺基丁酸，是一種主要存在於大腦中的神經傳導物質，功能類似於血清素，能夠調節人的情緒和心理反應。,2.瑪卡是什麼 **植物性GABA**
植物種子內也含有GABA，例如糙米、玄米和紫米等。然而，植物中的GABA含量較低，為了提高GABA濃度，會結合植物性來源與微生物發酵。目前市面上的GABA保健食品多是來自於經微生物發瑪卡副作用酵後的麩胺酸，並標示為「麩胺酸發酵物（含GABA）」。,大腦中的GABA主要在大腦內合成，無法通黑瑪卡功效過食用獲得其有效成分。,然而，食用GABA瑪卡推薦的效率較低，其中有兩個主要原因：,#GABA的功效有哪些？
大腦中的GABA有助於黑瑪卡副作用抗憂鬱、鎮靜神經、緩解壓力。然而，直接攝取GABA的吸收效果並不理想，經由食物補充的效率十分有限。,1. **動物性GABA*瑪卡推薦*
人體中的GABA成分主要集中在大腦和脊椎等中樞神經系統內，與血清素一樣都是身體內的重要神經傳maca導物質。維持體內GABA成分主要通過攝取富含蛋白質的食物，這些食物中所含的麩胺酸會在體內合成為GABA。不需要特別補充麩胺酸，因為它是常見的營養素，大約占蛋白質組成的20%。,#GABA的功效
GABA在神經系統中具有以下三種DHA・EPAサプリメント功效：
1. 抑制憂鬱
2. 鎮靜神經
3. 舒緩壓力,1. **自主調節機制**
身體對外來營養素的吸收和利用需經複雜程序監控。當體內某些成分不足時，會加強吸收；過多時瑪卡則主動排出。因此，大多數健康オメガ3サプリ人的GABA含量並不會輕易改變瑪卡，即便大量攝取，身體也會將多餘部分排出。,保健食品中的GABA成分主要來自微生物發酵後的麩胺酸，該過程會產生高濃度的GABA，產品上會標明「麩胺酸發瑪卡是什麼酵物（含G瑪卡功效ABA）」。,2. **血腦障壁**
這是GABA保健食品的最大問題。血腦障壁是中樞神經系統和血液循環系統之間的一層膜，除了氧氣、二氧化碳和葡DHA・EPAサプリメント萄糖之外，大多數物質無法通過，包括GABA。即使GABA能經由腸道吸收，卻無法順利通過血腦障壁進入大腦發揮作用。,除了先天因素，維持體內GABA其實並不困難，由於麩胺酸是食物中普遍存在的營養素，只馬卡要飲食中的蛋白質攝取均衡，就不用擔心麩胺酸和GABA的缺乏。,#該購買GABA保健食品嗎？
雖然GABA有種種好處，但要如何有效補充呢？,#GDHA・EPAサプリメントABA的結構和來源
GABA，其結構類似於胺基酸，但不會用來組成蛋白質或構成身體組織。它主要涉及神經系統運作，並在大腦中扮演「神經傳導物質」的角色，幫助調節情緒和生理反應。,**推薦食用GABA保健食品嗎？**,GADHA・EPAサプリメントBA是什麼？GABA睡眠保健食品真的有效嗎？。オメガ3サプリ。

GABA是什麼？推薦三大功效，保護你的オメガ3サプリ睡眠,如何選擇GABA保健食品？有副作用嗎？,#應謹慎補充GABA的族群：,- **來源與製程**
– 檢查產品標示上的成分來源和GABA的來源是否清晰，並了解其製作過程，通常瑪卡功效使用自然食物來源的產品更讓人安心。,- 常感到緊張和壓力大
– 心情長期不佳、缺乏動力
– 處於高医療専門家度壓力的學習或工作環境中
– 晚上睡眠不足或有入睡困難,對於初次接觸GABA的人，可能會誤以為它與醫師開的助眠藥類似。但其實GABA並非藥物，而是自然存在於糙米胚芽、發芽穀物、菠菜及一些發芽豆類等食品中的成分，是一種保健食瑪卡是什麼品或膳食補充品。,GABA本身作為非蛋白質胺基酸，主要作為神經傳導物質，在人體中自然存在，因此對人體安全。然而，如果需要長期服用特定藥物，可能医療専門家會與GABA產生交互作用，因此建議黑瑪卡推薦ptt在補充前諮詢醫師。,- **添加複方成分**
– 查看產品成分是否包含其他成分來輔助GABA功效，如鎂、維生素等。,如何食用GABA才能發揮其功效？,2. **提升睡眠質量**

黑瑪卡 研究表明，GABA有助於医療専門家調節睡眠，讓我們保持穩定且優質的睡眠狀態。,GABA（Gamma-aminobutyric acid，γ-氨基オメガ3サプリ丁酸）是一種關鍵的神經傳遞物質，主要存在於大腦和脊髓中，主要オメガ3サプリ作用是抑制神經系統的過度興奮，幫助我們保持冷靜及放鬆。其功效除了促進睡眠外，亦能平穩我們的情緒，並提高我們的專注力。,1. **穩定情緒**

作為一種非蛋白質胺基酸，GABA馬卡主要在哺乳動物的中樞神經系統中發揮抑制性傳遞的角色。它通過減少神經細胞的電位變化來抑黑瑪卡推薦ptt制神經活動，阻止過度的神經オメガ3サプリ信號傳遞，使我們的情緒保持穩定。,#建議補充GABA的族群：,當我們的生活被工作、學習壓力包圍，情緒波動較大或睡眠不足，甚至出現睡眠中斷、皮膚狀態變差的情況下，適量補充GABA可成為日常保養的一部分。,#GABA的三大功黑瑪卡效：,- **安全認證**
– 確認產品是否通過多項SGS檢驗，包括藥物殘留、防腐劑、農藥殘留、重金屬、微生物和塑化劑等。

– **GABA含量**
– 選擇高黑瑪卡推薦ptt濃度GABA的產品。雖然目前沒有統一標準確定每日所需的GABA含量，但根據衛福部草案，GmacaABA 含量應高於20%以上，才可稱為含 GABA 的產品。,3. **增加日常專注力**

科學研究顯示，GABA能夠調整我們的專注能力，若晚間睡眠充足，早晨便能精神抖擻，從而オメガ3サプリ在處理日常工作或學習上提高效率。,- 孕婦和哺乳期婦女在補充前應諮詢專業醫師
– 若正在服用其他特定藥物，請先オメガ3サプリ和醫師討論是否適合補充GABA，以避免藥物交互作用,在購買GABA保健食品時，可以參考以下幾個重點：,GABA是藥品嗎？與藥品的差黑瑪卡功效異解析,雖然GABA常被作為保健食品，且目前官方並未明確規定建議攝取量或攝取時間，但根據衛福部草案，建議每日GABA的攝取量應控制在100毫克以下。瑪卡功效女性,#睡眠質量差？GABA功效適合你嗎？。オメガ3サプリ。

研究顯示，當人們進入深度睡眠時，大瑪卡副作用腦中的 GABA 含量會增加。而患有癲癇、帕金森氏病、多動症、焦慮以及憂鬱症的患者，大腦中的 GABA 含量較一般人不穩定。,1. 動物性 GABA
人類體內的 オメガ3サプリGABA 主要集中在大腦與脊椎等中樞神經系統中，與血清素一樣，都是重要的神經傳導物質。要維持體內的 G瑪卡功效ABA，通常是通過攝取含有麩胺酸的蛋白質食物，這些麩胺酸在體內再合成為 GABA。一般來說，只要飲食均衡，就不必擔心缺乏麩胺酸或瑪卡什麼時候吃 GABA，因為麩胺酸是非常常見的營養素，占了蛋白質組成的 20%左右。,GABA 是什麼？
GABA，即 γ-氨基丁酸，是一種在大腦中存在的重要神經傳導物質，與血清素類似，能夠幫助調節情緒與心理反医療専門家應。,2. 植物性 GABA
一些植物種子也含有 GABA，例如糙米、玄米和紫米。然而，植物中的 GABA 含量很オメガ3サプリ低，因此通常會結合微生物發酵以獲得較高濃度的 GABA。目前市面上的 GABA 保健食品都來自於微生物發酵後的麩胺酸，其成分標示為「麩胺酸發酵物瑪卡是什麼（含 GABA）」。,1. 抗憂鬱
2. 鎮靜神經
3. 舒緩壓力,GABA 的三大功效
GABA 在神經系瑪卡是什麼統中有三種主要的功能：,GABA 保健食品的成分通常來自微生物發酵後的麩胺酸，再經過純化過程製成高濃度的 GABA 成分。然而，直接食用 GABAオメガ3サプリ 的效果並不理想，主要有兩個原因：,2. 血腦障壁
這是 GABA 保健食品面臨的最大問題。中樞神經系統和血液循環系統之間有一層名為血腦障壁的膜，除了氧氣、二氧化碳和オメガ3サプリ血糖外，其他物質如藥物和蛋白質等均無法通過。GABA 也不例外，雖然可以經由腸道吸收オメガ3サプリ，但無法順利通過血腦障壁到達大腦發揮作用。大オメガ3サプリ瑪卡什麼時候吃腦中DHA・EPAサプリメント的 GABA 主要是在大腦中自行合成，無法通過食用來補充。,1. 自主調節
身體對外來營養素的吸收和利用需要經過複雜的程序，即含量過少時會加強吸收，過多時則會排出。健康人的體內 GABA 含量不會輕易改變，即使大オメガ3サプリ量攝取，身體也會將多餘的部分排出。,應該購買 GABA 保健食品嗎？
由於 GABA 有諸多益處，那麼要如何補充呢？除オメガ3サプリ了天生體質的影響，通過飲食攝取豐富的麩胺酸即可幫助身瑪卡副作用體合成 GABA。適量均衡攝取蛋白質食物，就能獲得足夠的 GABA。,GABA 是什麼？GABA 睡眠保健食品真的有效嗎？,GABA 有哪些功效？
GABA 在大腦中扮演著抗憂鬱、放瑪卡dcard鬆情緒、オメガ3サプリ舒緩壓力等多重角色。然而，直接食用 GABA 的吸收率和轉換率很低，因此通過食物補充的效果相當有限。,GABA 的主要來源有瑪卡是什麼兩種：,深入了解 GABA
GABA医療専門家（γ-氨基丁酸）結構類似於胺基酸，但並不構成蛋白質或身體的其他組織。GABA 在神經系統中是重要的神經傳導物質，可以穩定地調節我們的情緒和生理反應。。DHA・EPAサプリメント